Разгрузочный день и агрессия: как правильно подходить к диете

Негативные эмоции могут быть сигналом того, что голодание не подходит конкретному человеку.

В эфире радиостанции «Говорит Москва» диетолог Нурия Дианова рассказала о правильном проведении разгрузочных дней.

В таких днях рекомендуется исключить из рациона молочные продукты. Цель разгрузочного дня — дать органу функциональную разгрузку. Если человек начинает чувствовать дискомфорт или негативные эмоции, это может быть признаком того, что данная диета не подходит ему.

В таком случае рекомендуется прекратить диету и вернуться к обычному питанию.