Разгрузочный день и агрессия: как правильно подходить к диете
![диета](https://mlyn.by/app/uploads/2024/02/fitness-3167418_1280-1024x682.jpg)
Негативные эмоции могут быть сигналом того, что голодание не подходит конкретному человеку.
В эфире радиостанции «Говорит Москва» диетолог Нурия Дианова рассказала о правильном проведении разгрузочных дней.
В таких днях рекомендуется исключить из рациона молочные продукты. Цель разгрузочного дня — дать органу функциональную разгрузку. Если человек начинает чувствовать дискомфорт или негативные эмоции, это может быть признаком того, что данная диета не подходит ему.
В таком случае рекомендуется прекратить диету и вернуться к обычному питанию.
Рекомендуем
![Напитки](https://mlyn.by/app/uploads/2024/07/photo_2024-07-23_13-52-48.jpg)
![Яйца](https://mlyn.by/app/uploads/2024/07/photo_2024-07-22_12-23-56.jpg)
![шашлык](https://mlyn.by/app/uploads/2024/07/photo_2024-07-21_13-36-53-2-1024x682.jpg)
![Хлебцы](https://mlyn.by/app/uploads/2024/07/photo_2024-07-18_14-14-55-1024x683.jpg)