Шеф-повар назвал самые полезные для мужского здоровья продукты

Рыба и другие морские деликатесы являются отличной основой для рациона мужчины. Об этом заявил шеф-повар Евгений Мещеряков.

«Рыба — это именно тот продукт, который способен комплексно улучшить и физическое, и психическое здоровье», — отметил он.

По его словам, большим спросом среди мужчин пользуются лосось, тунец и скумбрия. Эксперт также призвал обратить внимание на устрицы, в которых содержится полезный для гормональной системы цинк. Кроме того, природный дофамин в них положительно влияет на либидо.

Евгений Мещеряков посоветовал мужчинам добавить в меню жирные сорта рыбы. Высокое содержание в них омега-3 и витамина D оказывает хорошее влияние на сердечно-сосудистую систему и гормональный фон.

Шеф-повар также напомнил о более доступных по цене креветках и кальмарах. Он подчеркнул, что эти морепродукты содержат большое количество фосфора и цинка, влияющих на улучшение циркуляции крови и обмена веществ.