«Новогодний синдром»: почему 2 января белорусы чувствуют усталость и апатию

Во второй день Нового года многие жители Беларуси отмечают упадок сил, сонливость и отсутствие мотивации — специалисты объясняют это естественной реакцией организма на праздничную нагрузку.

Резкая смена ритма даёт о себе знать

После новогодней ночи и активных выходных организм сталкивается с резкой сменой ритма. Поздний отход ко сну, обильный стол и эмоциональное напряжение декабря приводят к тому, что уже 2 января белорусы чувствуют усталость, несмотря на продолжающиеся каникулы.

Психологи: это не болезнь, а защитный механизм

Психологи отмечают, что так называемый новогодний синдром не является заболеванием. Это нормальная реакция нервной системы на стресс и последующее расслабление. Особенно ярко это состояние проявляется у тех, кто активно готовился к празднику, много работал в конце года и редко позволял себе полноценный отдых.

Как провести время с пользой для здоровья

Специалисты рекомендуют не планировать важных дел и дать себе время на восстановление. Полезными будут неспешные прогулки на свежем воздухе, тёплый чай, полноценный сон и ограничение времени в социальных сетях и новостной повестке.

Спокойный старт года — залог лёгкого возвращения к работе

Эксперты подчёркивают: спокойный отдых в первые дни года помогает жителям Беларуси легче вернуться к рабочему графику после окончания праздничных выходных.