В Беларусь пришла первая волна пыльцы: чек-лист для аллергика на весну
В Беларусь пришла первая в этом сезоне волна высокой пыльцевой нагрузки. Западные ветры занесли в страну потоки аллергенов, по данным мониторинга. О том, как подготовиться к сезону аллергии, рассказали в пресс-службе РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ».
Как пережить цветение без проблем?
С весенней аллергией помогают бороться лекарства, но они эффективнее, если начать пить их за 2 недели до появления симптомов — до встречи с аллергенами. Даже в пик сезона можно сильно облегчить состояние.
Сократите контакт с пыльцой.
- Следите за пыльцевым мониторингом: сервисы показывают уровень пыльцы в воздухе.
- Закрывайте окна по утрам (с 5 до 11) и в сухую ветреную погоду. Проветривайте после дождя или в тихий вечер.
- Включайте очистители воздуха — они ловят пыльцу.
- Делайте влажную уборку дома каждый день.
- Перед сном обязательно мойте голову, чтобы не переносить аллерген на подушку. Пыльца может накапливаться в волосах.
- Переодевайтесь сразу после возвращения с улицы, мойте руки с мылом, полощите горло.
- Промывайте нос солевым раствором несколько раз в день — это смоет аллергены со слизистой.
Защитные аксессуары на страже
Простые средства создают надежный барьер не хуже таблеток.
- Солнцезащитные очки: спасают глаза от пыльцы.
- Медицинские маски: идеально фильтруют воздух во время пика цветения на улице.
Поллиноз требует умелого подхода. Покажитесь аллергологу, составьте план и наслаждайтесь весной без слез и чиха.
