Как молоко и сладости могут влиять на появление прыщей, рассказала врач-косметолог

Кондитерские изделия, продукты с высоким гликемическим индексом, а также молоко могут усилить развитие акне. Об этом сообщила врач-косметолог и дерматовенеролог центра «Медфрендс» Амина Ахметова.

Она обратила внимание, что здоровое питание значительно улучшает состояние кожи. Исследования подтверждают связь между диетой и снижением воспалений у некоторых людей.

«Увеличение выработки кожного сала способствует повышению уровня инсулина в ответ на рост глюкозы. На этот процесс влияют продукты с высоким гликемическим индексом: кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, мороженое, шоколад. В свою очередь, цельное молоко способствует выработке инсулиноподобного фактора роста, что также сказывается на уровне кожного сала. Существует мнение, что содержащиеся в молоке гормоны могут обладать комедогенным эффектом», — заявила врач.

Воспалительная реакция также возможна в результате потребления пищи с насыщенными жирами и трансжирами в составе: это маргарин, сладости, фастфуд и чипсы.

Для улучшения состояния кожи рекомендуется включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, а также витамины и микроэлементы. Кроме того, стоит избегать курения и употребления алкоголя, так как эти привычки негативно влияют на здоровье кожи и организма в целом.

Дополнительно лучше отказаться от курения и алкоголя. Такие привычки негативно влияют не только на кожу, но и на весь организм, подавляя иммунную систему.

«В возникновении акне большую роль играют генетические и гормональные факторы. Диета — лишь дополнение к терапии, она помогает улучшить эффект лечения. При появлении высыпаний лучше обратиться к врачу-дерматологу», — заключила Амина Ахметова.