Как корреспондент «МП» поучаствовал в многотысячном забеге возле экватора
Шесть утра, темнота, невероятная тропическая влажность, незнакомые улицы огромного мегаполиса, я куда-то бегу по ним, рядом — сотни таких же бегущих людей. Что происходит и что я здесь делаю? Осуществляю давнее желание — поучаствовать в крупном любительском легкоатлетическом забеге в какой-нибудь экзотической стране. Все прошло максимально успешно, все цели и задачи выполнены — и этим интересным опытом и пережитыми эмоциям, конечно же, нельзя не поделиться. Чем запомнился и какие ощущения оставил 10-километровый забег в Куала-Лумпур, столице Малайзии, всего в 3° к северу от экватора или в 350 км от общепринятой середины земного шара, читайте в статье.
Юбилейный забег в Куала-Лумпур
Любительским бегом занимаюсь уже давно. Конечно же, интересны не только тренировки, но и возможность проверить свои силы на фоне других в соревновательных стартах. Благо, в Беларуси проводится очень много забегов с хорошей организацией, доступных всем желающим. Участвовал неоднократно в таких забегах и я. Но хотелось и чего-то экзотического. Другой климат, малознакомая трасса, соперники из других стран — не просто как новый опыт, но и какой-то определенный вызов себе. Конечно, ехать в какую-то жаркую страну только ради забега — это уж слишком лакшери-вариант. А вот совместить спортивный опыт с интересным направлением в отпуске — идеально.
В этот раз все звезды сошлись как надо. Определившись с направлением поездки — безвизовая для белорусов Малайзия — первым делом полез изучать сайты с графиком международных забегов. Удача — как раз во время моего пребывания в Куала-Лумпур анонсировался юбилейный, 10-й, старт городского забега «KL City Day Half Marathon».
Цены на участие такие же, как и в Беларуси
Первый шаг к забегу был сделан еще дома — онлайн-регистрация. В забеге предлагались на выбор 3 дистанции: 5, 10 и 21 км. Выбрал для себя «десятку» — вариант, где по силам не просто добежать до финиша, но и показать хорошие цифры. При заполнении анкеты из необычных пунктов можно выделить необходимость точно указать размер футболки. Дело в том, что в стартовом пакете каждому участнику дарится футболка и замене она не подлежит. Футболки, кстати, для каждой дистанции выполнены в отдельных цветах, с указанием даты и названия забега.
Главный и самый волнительный пункт, от которого все зависело, — это онлайн-оплата. На первой попытке с карточкой Mastercard «Белгазпромбанка» сайт выдал неприятные красные буквы с отказом. Вторая попытка — с картой Visa МТБанка — оказалась удачной. Оплата прошла, а на электронную почту прислали индивидуальный номер моей регистрации и QR-код.
Вам наверняка интересно, сколько же стоил забег в Куала-Лумпур. Довольно приемлемо: прайс на участие в 10-километровой дистанции — 75 малазийских рингит, что равно около 18.5 USD или около 52 белорусских рублей. Для сравнения белорусские цены: стоимость участия на дистанции 10 км в «Монастырском забеге» в Жировичах в середине мая — 50 белорусских рублей.
Ехать на отдых, чтобы тренироваться и вставать в 7 утра
Заявившись на участие в такой физической авантюре, я прекрасно отдавал себе отчет, что для успешного и безопасного для себя преодоления дистанции недостаточно базовой беговой подготовки. Здесь добавлялся еще один соперник — непривычный экваториальный климат с его высокой влажностью и температурой около 30 градусов. Поэтому дополнительную подготовку пришлось проводить уже на месте, на одном из морских курортов. Сам забег приходился на предпоследний день моего пребывания в Малайзии, так что времени для тренировок было достаточно. Выждав после прибытия в азиатскую страну необходимые 3 дня для акклиматизации и восстановления после двух перелетов по 7 часов, я приступал к реализации тренировочного плана. Если большинство людей на отдыхе предпочитают отоспаться, то я почти каждый день в 7 утра вставал вместе с солнцем, наблюдая во время пробежки вдоль моря волшебные виды встающего над водой оранжевого шара небесного светила. Встречающиеся на пути местные жители приветливо улыбались мне, здоровались, а многочисленные коты, не привыкшие к суете, сонными глазами удивленно смотрели на источник топота.
Важно было не только адаптироваться к климату, но и к утренним нагрузкам. Время старта забега на 10 км заявлялось на 6 утра. Причина такого раннего начала — все тот же климат. Где-то с 8 часов в Малайзии начинает нестерпимо жарить солнце, и далеко не у всех есть шансы в таких условиях добраться до финиша без последствий. Пару первых тренировок показали, что дышать, конечно, сложновато, но при должном упорстве и методичности возможно адаптировать организм и к таким условиям.
Стартовый пакет — через гипермаркет
Вернувшись за день до забега с морского побережья в Куала-Лумпур и заселившись в арендованную квартиру, первым делом отправляюсь за стартовым пакетом, без него на дистанцию не пустят. Ехать из центра города пришлось аж 10 станций метро — до двухэтажного спортивного гипермаркета Decathlon.
В огромном торговом пространстве были расставлены таблички с указателями к стойкам регистрации. Пришлось отстоять небольшую очередь, сжимая в руках паспорт и телефон с QR-кодом. Легкие волнения — а вдруг иностранцам нельзя — были развеяны на стойке регистрации. Даже паспорт не спросили, сразу же выдали мой персональный стартовый номер со встроенным в него электронным датчиком для фиксации времени и ту самую фирменную футболку забега — размер идеально подошел. Бонус от организаторов — сертификат на 10 малазийских рингит на покупки в этом самом спортивном гипермаркете, который был успешно освоен. Практически 2/3 бродивших по залам гипермаркета покупателей держали в руках узнаваемые стартовые пакеты, что намекало на популярность забега.
Спортивный праздник с 4 ночи
Старт забега на 10 км был назначен на 6 утра. А это значит, что вставать надо непривычно рано, чтобы добраться до места забега, размяться, проникнуться атмосферой, сделать памятные фото перед стартом. Благо, место арендного жилья было выбрано такое, что до места старта было идти пешком всего около 15 минут.
На главную дистанцию этой серии забегов — 21 км — участники отправились еще раньше — в 4 утра (или ночи, если хотите), чтобы все успели финишировать до наступления жары. Так что яркий спортивный праздник начался в центре города как раз с этого времени. Я влился в него около 5.30, как и тысячи других людей в одинакового цвета футболках.
Шумный стартовый городок расположился в самом сердце Куала-Лумпур — возле башен-близнецов Петронас — визитной карточки столицы. Уже издалека ощущалась атмосфера общего праздника: люди фотографировались, общались, кто-то пришел в карнавальных костюмах, ведущий взбадривал всех мотивационными кричалками. Для удобства бегунов: камеры хранения, парковка, зона с питьевой водой.
Вперед — под бой барабанов
В 6 утра настала очередь тех, кто выбрал путь длиной в 10 км, а значит — и моя. Постарался встать заблаговременно поближе к стартовой арке, чтобы потом в суете старта не терять время на обгон тех, кто априори бежит медленнее. В какой-то момент оглянулся назад — бесконечная толпа стартующих участников терялась где-то за горизонтом. По официальным данным, на «десятку» заявилось около 3,5 тысяч бегунов. В такой многотысячной компании бегать мне еще не доводилось.
Немного о климатическом антураже. В 6 утра еще было темно, еще даже без розовых прожилок рассвета. Но температура уже поднялась до 29 градусов, а влажность уже давала знать о себе капельками пота на лбу и висках еще до начала бега. Нетрудно догадаться, что буквально через несколько минут дистанции на фирменной футболке не было сухого места.
И вот наконец старт. Он был дан под бой барабанщиков. Ритмичные звуки очень бодрили, добавляли концентрированности и вызывали необычные эмоции — убегать куда-то в незнакомую малазийскую ночь под такое боевой аккомпанемент. Кстати, ребятам с барабанами тоже было непросто: по словам очевидцев, колонна стартующих на 10 км нескончаемым потоком убегала на дистанцию около 5 минут — еще одно свидетельство о масштабности.
Все это время барабанщикам, не покладая рук, необходимо было поддерживать свои энергичные мотивы.
Экскурсия по мегаполису в темпе бега
Многолюдность и шум стартового городка остались позади, а впереди — малознакомые улицы и переулки просыпающейся столицы Малайзии. Я обогнал еще несколько очевидных тихоходов и настроился на свой средний, рабочий темп бега. Наверное, это был тот случай, когда от самого процесса получал удовольствие — по сути, беговая экскурсия по городу. Сменяющиеся виды города отвлекали от усталости, напряжения в мышцах. Виды элитных отелей и пейзажей с небоскребами сменялись огнями каких-то ранних уличных кафешек с посетителями, наблюдающих под утренний кофе за бегунами, вот над головой на специальном путепроводе проехал вагончик монорельсовой дороги, вот — какой-то огромный парк, чья плотная листва сгустила и без того высокую влажность в пространстве.
В какой-то момент в утренних сумерках на дистанции показались фигуры слегка пошатывающихся, идущих нестройной колонной людей. При ближайшем рассмотрении по цвету футболок стало понятно, что это «хвост» колонны участников дистанции на 21 км, которые предпочли хотя бы пешком, но добраться до финиша. Было их бесконечно много, практически уже до самого финиша приходилось обгонять утомившихся полумарафонцев. Некоторые из них старались идти вдоль обочины, чтобы не мешать тем, кто бежит быстро, иные же превратились в небольшое препятствие, иногда приходилось огибать целые компании, комфортно идущие по всей ширине тротуара.
Что интересно, никакой особой усталости на дистанции не было. В методичном темпе я догонял одного за другим участников моего маршрута, которые как-то буднично и без особых напряжений с моей стороны вдруг оставались далеко позади. А еще сил хватало позировать многочисленным фотографам, расположившимся на трассе, чьи фото потом предлагалось выкупить за 3 доллара на специальных онлайн-сервисах.
На пути было организовано 4 питьевые станции — столики с водой или изотониками (напитками для восполнения солей), где можно было прямо на бегу схватить бумажный стаканчик, освежиться и тут же по пути выбросить. За пополнением запасов воды и уборкой строго следила группа волонтеров.
Место в Топ-40 и подарки от организаторов
Финиш показался очень внезапно, из-за поворота. Оставались силы еще ускориться и обогнать одного из маячивших впереди соперников. К сожалению, чуть-чуть (а точнее 3 секунды) не хватило, чтобы попасть в 10-ку лучших в возрастной категории 40+, остался 11-м. В общем зачете мое место — 39-е из 3246 участников дистанции; время прохождения дистанции — 49 мин, 48 сек. Считаю, что вполне достойные показатели для дебюта в непривычном климате на международном уровне, не посрамил белорусский любительский бег.
Каждому преодолевшему дистанцию от организаторов полагался целый пакет приятных бонусов: вкусняшки, напитки, косметические средства. Конечно же, на память осталась и эксклюзивная медаль финишера, а еще огромный багаж впечатлений от нового опыта участия в масштабном международном забеге около экватора.
