Как побороть усталость за рулем — рекомендации ГАИ

Управление автомобилем требует высокой концентрации, хорошего самочувствия и физической выносливости, напомнили в Госавтоинспекции Минской области. Однако если водитель чувствует усталость или недомогание, его реакция замедляется, снижается внимательность, а риск допустить ошибку на дороге значительно возрастает.

В таком состоянии человек может не заметить дорожные знаки, других участников движения или вовсе потерять сознание, что ставит под угрозу не только его жизнь, но и безопасность пассажиров и окружающих.

В ГАИ рассказали, что поможет избежать усталости в пути:

• Делайте остановки для отдыха каждые 2–3 часа.
• Высыпайтесь перед поездкой — не менее 7–9 часов сна.
• Следите за питанием: выбирайте еду, поддерживающую энергию и бодрость.
• Избегайте приёма лекарств, вызывающих сонливость или торможение реакции.