Сколько конфет можно вашему ребенку? Ответ дал врач

Специалист по детскому здоровью назвал безопасные нормы сладостей для детей разных возрастов. Главный принцип — сладкое не должно становиться ежедневной системой, а для малышей до трех лет промышленные конфеты не рекомендуются вовсе, пишет РИА Новости.

Рекомендации по возрастам

Ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Пироговского Университета Заур Хатшуков дал четкие ориентиры для родителей.

Для детей от 3 до 6 лет допустима одна конфета или одно маленькое печенье в день. Лучше всего предлагать сладкое после основного приема пищи, а не в перерывах, и затем прополоскать рот водой.

Детям 7-10 лет можно одну-две небольших конфеты в день. Врач подчеркивает: «Важно не превращать это в систему».

Для подростков старше 10 лет норма составляет не более двух-трех конфет в день. «Но здесь важнее уже не количество, а формирование у подростка осознанного выбора и понимания последствий», — пояснил специалист.

Лучше реже, чем каждый день

Доктор Хатшуков акцентировал, что эти цифры являются абсолютным максимумом для здорового ребенка, а не ежедневной обязательной нормой. Идеальный режим — давать сладости не каждый день, а два-три раза в неделю.

Отдельно врач предупредил о самых маленьких детях. «Это не касается детей до трех лет. Им промышленные конфеты не рекомендованы вообще. Источник сладкого вкуса — это фрукты, ягоды, иногда домашнее варенье или пастила в минимальных количествах», — заключил Заур Хатшуков.