В каком возрасте меньше всего спят? Британские ученые нашли ответ

Исследователи из Университетского колледжа Лондона, Университета Восточной Англии и Лионского университета выяснили, что люди спят меньше всего до тридцати трех лет. Этот возраст считается ранним взрослым.

Информацию предоставило издание incrussia.ru, ссылаясь на данные, размещенные в журнале Nature Communications.

Исследование было проведено при участии более чем семисот тысяч человек из 63 стран мира. Рассматривался сон в разные периоды жизни людей. Учитывались географические особенности регионов проживания опрашиваемых.

В среднем сон длился 7 часов в сутки. Причем женщины спят на семь с половиной минут дольше, чем мужчины.

Минимальный возраст добровольцев — 19 лет. Самые юные отдыхали больше всего. Продолжительность сна снижается в возрасте от 20 до 30 лет. К 50 годам время пребывания в мире грез постепенно увеличивается.

Некоторые выявленные паттерны (в 33 года продолжительность сна уменьшается, а в 53 — снова увеличивается) были одинаковыми для мужчин и женщин, а также для разных стран и уровней образования.

Основные причины снижения времени сна — работа, домашние хлопоты, воспитание детей.

Больше всего люди спят (на 20–40 минут дольше, чем в других странах) в странах Восточной Европы, таких как Албания, Словакия, Румыния и Чехия, а меньше всего — в странах Юго-Восточной Азии, включая Филиппины, Малайзию и Индонезию.

О том, сколько спят в Беларуси, в исследовании не указано.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал Минская правда|MLYN.by, чтобы не пропустить самые актуальные новости!