Невролог назвал три привычки, которые развивают слабоумие

Из-за чрезмерного употребления сахара и сладких напитков ускоряется развитие слабоумия, а также могут появиться заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и ожирение. Об этом заявил невролог Байбин Чен.

Также медик посоветовал отказаться от громкого прослушивания музыки в наушниках, что особенно распространено среди подростков и молодых людей.

По словам врача, SEORL-CCC (Испанское общество отоларингологии и хирургии головы и шеи) рекомендует применять известное правило 60–60: носить наушники менее 60 минут в день и при громкости менее 60%

Также, по словам Байбина Чена, плохое качество сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых патологий и болезни Альцгеймера. Он призвал заботиться о качестве ночного отдыха с юности, поскольку это является основополагающим фактором физического, психического и эмоционального благополучия.

«Согласно исследованиям ученых, дефицит сна негативно влияет на структуру головного мозга, причем независимо от наличия биомаркеров слабоумия», — заключил специалист.