Недосып у детей: треть белорусских школьников сталкивается с этой проблемой — врач

Профессор кафедры гигиены и охраны здоровья детей с курсом повышения квалификации и переподготовки БГМУ Елена Гузик на пресс-конференции сообщила, что одна треть белорусских детей испытывают проблемы с недостатком сна. Она подчеркнула, что оптимальная продолжительность ночного сна для детей составляет 8,5 — 9 часов и рекомендовала, чтобы дети ложились спать не позднее 22:00.

— Наши исследования показывают, что где-то около трети детей спит семь и менее часов в сутки. И не только в учебные дни, но и в выходные, — отметила Гузик.

Она также отметила, что в выходные дни, когда, вероятно, у детей меньше домашних заданий, до 7% из них все еще спят семь часов или меньше. Специалист подчеркнула, что родители должны осознавать, что это влияет на здоровье ребенка.