Врач раскрыл причину повышенной раздражительности

Постоянное использование смартфона приводит к переутомлению и соответствующим изменениям в организме. Об этом заявил доктор медицинских наук, невролог Ринат Богданов в беседе с «Радио 1».

«Идет постоянный входящий поток. С одной стороны, это условно-обезболивающий эффект — отвлечение, а с другой стороны, это переутомление, приводящее к раздражительной слабости, эмоциональным вспышкам, раздражительности, истощаемости, потери работоспособности», — пояснил эксперт.

Ринат Богданов обратил внимание, что при использовании гаджета стоит придерживаться элементарных мер цифровой гигиены, ограничивая время пребывания перед экраном устройства.

«Если вы погружаетесь в цифровую среду, то необходимо понять, зачем вы это делаете, с какой целью. Выполнять осознанно эту задачу и отключаться. Иначе это приведет к зависимости», — объяснил врач.

Он добавил, что проверить свою зависимость от телефона можно, отказавшись от него на день и заменив, например, на физическую активность.