Минск в дыму: советы по защите от вредного воздействия смога

Минский городской центр гигиены и эпидемиологии предоставил рекомендации для защиты жителей столицы от смога и запаха гари.

В последние дни в Минске наблюдаются неблагоприятные метеоусловия, связанные с пожарами в экосистемах, что приводит к стойкому едкому запаху дыма. Специалисты предупреждают, что такой дым может ухудшить состояние людей с хроническими заболеваниями, включая болезни легких и сердечно-сосудистые расстройства. Поэтому важно принять меры профилактики.

Чтобы предотвратить обострение заболеваний в условиях загрязненного воздуха, следует:

• По возможности избегать длительного пребывания на улице и держать окна закрытыми.
• Снижать физическую активность, поскольку дополнительная нагрузка усиливает дыхание.
• Использовать кондиционеры и системы очистки воздуха в помещениях.
• Проводить влажную уборку в жилых и рабочих зонах, а также разместить емкости с водой для повышения влажности воздуха.
• Ограничить, а лучше исключить курение и употребление алкоголя, поскольку это может способствовать развитию заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Увеличить потребление жидкости.
• Исключить из рациона жирную пищу и отдавать предпочтение легким, богатым витаминами и минералами продуктам, таким как овощи и фрукты.

Владельцам автомобилей рекомендуется использовать общественный транспорт в неблагоприятные метеоусловия.

Не стоит сжигать листву и мусор на частных территориях.

Людям с заболеваниями легких, сердца или аллергиями следует иметь при себе необходимые лекарства, рекомендованные врачом.

При появлении симптомов острого заболевания, таких как одышка или кашель, необходимо обратиться к врачу.