Почему спортивные люди реже болеют? Учёные нашли новый аргумент

Новое исследование показало, что люди, ведущие активный образ жизни, реже болеют и сохраняют энергию даже в пожилом возрасте.

Сравнили малоподвижных и активных людей

Ученые сравнили иммунитет пожилых марафонцев и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Результат бы таков: у тех, кто активно занимался спортом, иммунные клетки работают быстро и эффективно, а у малоподвижных людей — замедлены и сопровождаются воспалением.

Сколько заниматься спортом?

Даже небольшая, но регулярная физическая активность помогает не только держать тело в форме, но и сохранять внутреннее равновесие.