Минздрав советует не выходить на улицу в разгар жары

В Беларуси объявлен красный уровень опасности из-за жары. Минздрав предупредил белорусов об опасности и посоветовал быть осторожными в эти дни.

Также ведомство советует, как вести себя в жару:

Не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня. Это время максимальной солнечной активности.

На улице:

Держаться в тени, периодически заходить в помещения с кондиционерами;

брать с собой воду;

носить свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.

В помещении:

если есть кондиционер, не охлаждать воздух ниже 18-20°С (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, лучше держаться подальше от кондиционера);

если нет кондиционера — для охлаждения воздуха можно поставить перед вентилятором емкость с водой;

днем окна держать закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.

Для защиты организма от обезвоживания нужно пить больше жидкости (не менее 1,5 — 3 литров в день, не холодной).

Помните, когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем: участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди и т.д. Все это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.