Три чашки кофе в день приводят к проблемам с памятью

Избыточное потребление кофеина может ускорить снижение когнитивных способностей, что особенно заметно у пожилых людей. В то время как чай, наоборот, помогает предотвратить этот процесс, сообщает Daily Mail, ссылаясь на исследование ученых из Университета Мердока в Перте.

По данным исследования, люди, употребляющие около трех чашек кофе в день, со временем сталкиваются с проблемами памяти и принятия решений. В случае потребления одной или двух чашек кофе в день снижение когнитивных функций проявляется менее выраженно. Несмотря на то, что кофеин может снижать риск инсульта и рака, его избыток также имеет негативные последствия, такие как нарушение сна.

В другом исследовании, проведенном среди взрослых старше 60 лет, ученые изучили влияние потребления чая и кофе на психическое здоровье за десятилетний период.

Результаты показали, что хотя у тех, кто потреблял более трех чашек кофе в день, наблюдалось снижение когнитивных способностей, это не всегда приводило к значительному ухудшению умственных функций. В основном это проявлялось в трудностях с запоминанием информации и сложностями в обучении.