Как избавиться от храпа: названы эффективные способы

Коррекция образа жизни является наиболее доступным и эффективным способом избавиться от храпа. Об этом заявила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.

Она отметила, что лечение храпа нужно начинать с выявления причины его появления. По ее словам, факторов может быть много: искривление носовой перегородки, аденоиды, воспалительные заболевания, злокачественные и доброкачественные образования носоглотки, ротоглотки и гортани.

«Некоторые патологии исправляются только хирургическим путем, для других подбирают специальную терапию», — добавила Ирина Волгина.

Наиболее эффективным методом лечения врач назвала коррекцию образа жизни. Она объяснила, что храп часто возникает на фоне лишнего веса, поэтому важно скорректировать питание и быть физически активным.

«Также может помочь правильное оборудование спального места: выбирайте ортопедические подушки и матрас. Кроме того, есть специфическое лечение — СИПАП-терапия, при которой воздух подается под повышенным давлением», — подсказала терапевт.

Она отметила, что без лечения храп может спровоцировать ишемическую болезнь сердца, инсульт и метаболические нарушения. Также увеличивается риск развития деменции.