Кардиолог назвал еще один полезный эффект кофе по утрам

Время употребления кофе напрямую влияет на то, как он воздействует на организм. Об этом, и когда лучше пить этот напиток, рассказал врач-кардиолог Аурелио Рохас, пишет Lavanguardia.

Он отметил, что у кофе плохая репутация среди последователей здорового образа жизни, так как научные исследования о пользе и вреде напитка часто трактуют неправильно.

«На самом же деле вредит организму не кофеин, а злоупотребление им», — подчеркнул Аурелио Рохас.

Он также уверен, что влияние кофе сильно зависит от времени его употребления: максимальный полезный эффект он оказывает по утрам.

«В первой половине дня напиток улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск диабета и помогает лучше контролировать вес. В дневные и вечерние часы кофеин нежелателен», — считает кардиолог, так как может нарушить циркадные ритмы и тем самым нивелировать пользу.