Полезно ли окунать лицо в ледяную воду, как советуют в TikTok — ответил эксперт

В последнее время TikTok буквально засыпался видео, где девушки погружают лица в ледяную воду, повторяя действие несколько раз. Ритуал, как утверждают некоторые, способен омолодить кожу, улучшить кровообращение и зарядить энергией на весь день. Но стоит ли доверять роликам и есть ли в этом опасность? Чтобы разобраться, обратились к специалистам.

— На первый взгляд, процедура кажется вполне безобидной. Но, к сожалению, не все знают, как она может отразиться на здоровье, — предупреждает дерматолог-косметолог Ольга Сайчова. — Ледяная вода вызывает резкое сужение сосудов, что действительно может улучшить цвет лица, но, если у вас есть предрасположенность к сосудистым или хроническим заболеваниям кожи, последствия могут быть неприятными.

Самый очевидный эффект после «процедуры» — шокирующий прилив свежести, ведь всем известен факт, что холод вызывает сокращение сосудов, а затем — их расширение. Кожа становится более упругой, поры сужаются, а воспаления немного уменьшаются. Но если постоянно повторять процедуру, в какой-то момент этот «спасительный» эффект может обернуться как раз обратным результатом: сосуды, привыкнув к сильному сужению, становятся менее эластичными. А у людей с гиперчувствительной кожей или предрасположенностью к куперозу такие эксперименты могут привести к еще большим покраснениям и раздражениям.

Но дело не только в коже. Врачи предупреждают, что такой экстремальный контакт с холодной водой может привести к неприятным последствиям и для организма в целом. В особенности если человек сразу после процедуры выходит на холодный воздух или не согревает тело должным образом.

— Это не значит, что сама по себе холодная вода — враг, — говорит специалист. — Важно помнить: нужно не просто погружать лицо в ледяную воду, но и учитывать, что резкие перепады температуры могут быть опасны для здоровья, особенно для людей с ослабленным иммунитетом, тех, кто страдает от простудных заболеваний или имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Можно ли заболеть? Этот вопрос волнует многих, особенно в холодное время года. Здесь все зависит от того, как человек реагирует на такие процедуры. Кратковременное погружение в ледяную воду при условии, что организм здоров, скорее всего, не вызовет серьезных последствий. Но если после такой процедуры вы окажетесь на морозе и не проведете достаточное время в тепле, вероятность простудиться значительно увеличивается.

— А что касается обещанных чудодейственных омолаживающих эффектов?

Эксперты утверждают, что холодная вода действительно может оказать временное «освежающее» действие, но долгосрочных изменений не будет. Порой мы слишком увлекаемся быстрыми решениями, забывая, что для здоровой кожи важнее не экстремальные меры, а правильный уход, сбалансированное питание и регулярный режим.

— Моя рекомендация тем, кто решит попробовать окунание в ледяную воду — всегда следить за своим состоянием и не забывать про теплое восстановление. Не злоупотреблять, особенно если есть склонность к кожным заболеваниям или проблемы с кровообращением. И, конечно, стоит помнить, что для всех чудесных советов есть индивидуальные противопоказания, — резюмирует Ольга.

Так что перед «погружением» в тренды TikTok лучше проконсультироваться с врачом и не забывать, что в погоне за красотой всегда важно прислушиваться к собственному организму.