Диетолог рассказала, сколько можно съесть пельменей за раз, чтобы не испортить фигуру

Пельмени — достаточно калорийное блюдо. Поэтому злоупотреблять им не стоит.
Об этом заявила диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

По ее словам, на среднюю порцию отварных пельменей (150–180 граммов) приходится 400–550 калорий, а в жареном продукте их еще больше.

«На 150 граммов продукта обычно приходится около 16–20 пельменей. При этом за счет своей калорийности это блюдо отлично утоляет голод, что особенно актуально в сезон зимних холодов», — добавила Дарья Русакова.

Что касается пользы и вреда пельменей, то многое зависит от того, какого качества и состава начинка.

«Тем, кто следит за фигурой, не рекомендуется употреблять пельмени чаще одного–двух раз в неделю», — порекомендовала специалист.

В свою очередь диетолог Елена Соломатина пояснила, что пельмени не несут никакой пользы организму. Их можно есть только в исключительных случаях.

«Можно положить пачку в морозильник и приготовить их, когда нет времени или сил сделать полезную еду. Как говорится, быстро съел и забыл. Пельмени не хуже фастфуда или жареной пищи, но это не та еда, которой нужно питаться каждый день», — заключила она.