Психолог объяснила, как хронический стресс влияет на иммунитет

Стресс делает организм более подверженным инфекциям. Об этом заявила клинический психолог, бизнес-психолог Анастасия Егорова.

Она напомнила, что при хроническом стрессе организм постепенно теряет защитные силы и становится более восприимчивым к заболеваниям. В ответ на угрозу или сильное напряжение активируются защитные механизмы и выделяются гормоны стресса.

«Однако, если стресс становится хроническим, его воздействие на организм начинает иметь отрицательные последствия. Постоянно повышенный уровень кортизола, который помогает нам адаптироваться к краткосрочным нагрузкам, начинает ослаблять иммунную систему», — предупредила психолог.

По ее словам, хронический стресс повышает уровень воспалительных молекул в организме, вызывая хронические воспаления. Такое состояние, в частности, мешает восстановлению после болезней и травм, ослабляя организм.

Однако Анастасия Егорова подчеркнула, что негативные последствия, появляющиеся в результате хронического стресса, можно минимизировать, укрепляя стрессоустойчивость.