Как свою сохранить продуктивность летом

Главный внешний специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала о способах поддержания продуктивности в сильную жару.

Эксперт считает, что важным условием для работы является комфортная обстановка, поэтому рекомендуется обустроить рабочее место в хорошо проветриваемом месте или использовать кондиционер или вентилятор.

«Кроме того, важно уметь разграничивать время отдыха и работы, чтобы избежать лишнего стресса. Для сохранения мотивации следует делить масштабные задачи на этапы», — отметила Любовь Дроздова.

Специалист обратила внимание, что в жару необходимо с особым вниманием относиться к самочувствию, поэтому стоит отдавать предпочтение легкой одежде, пить больше воды, а также не употреблять в пищу «тяжелую» еду.

Перерывы в работе, по мнению эксперта, стоит проводить на свежем воздухе, а также избегать переработок.