Найти свою пару. Как правильно выбрать обувь для школьника?
Ребенок носит школьную обувь до пяти-шести часов подряд; логично, что она должна быть максимально удобной и безопасной. Давайте разбираться, как же выбрать ее правильно, не навредив здоровью.
Почему это так важно?
Опорно-двигательная система ребенка формируется на протяжении шести-семи лет. В дошкольном возрасте она еще не совершенна. У малышей до трех лет, например, присутствует физиологическое плоскостопие, которое не требует вмешательства и к шести-семи годам самостоятельно проходит. Также возможно присутствие косолапости либо О- или Х-образных конечностей в различные фазы роста. Это может быть вариантом нормы, которая со временем исчезает, и ноги становятся абсолютно прямыми.
К семи годам все физиологические процессы формирования стопы практически полностью завершаются и приближаются к состоянию взрослых, что нельзя сказать о крупных суставах ног.
С этого возраста необходимо обеспечить нормальное развитие коленных и тазобедренных суставов, так как они завершают свое формирование только к 12 годам. Если обувь подобрана неправильно, развитие суставов нижних конечностей может нарушиться, что повлияет на состояние позвоночника, а это основная опорная часть нашего скелета.
Какая обувь понадобится школьнику?
Так как занятия в учебных заведениях очень разнообразны, нужно будет приобрести несколько моделей. Во-первых, сменную обувь. Это могут быть туфли с закрытым носком или сандалии. Во-вторых, в школе проходят занятия физической культурой, поэтому ребенку потребуется спортивная обувь, а именно кроссовки. Не покупайте детям кеды, так как они имеют тонкую плоскую подошву, что не обеспечивают амортизации стопы.
Учебный год захватывает все холодное время, поэтому ребенку понадобится теплая и непромокаемая уличная обувь. В осеннее и весеннее время подойдут удобные кроссовки или демисезонные модели (ботинки или сапоги), а зимой — сапоги или ботинки на меху.
Нужна ли ортопедическая обувь здоровому ребенку?
Многие родители сегодня покупают исключительно ортопедическую обувь, считая, что она наиболее физиологична для детей. Но это в первую очередь лечебная обувь, которая нужна ребенку с нарушениями опорно-двигательного аппарата и нервной системы, когда нога, например, не держит свою форму или стопа сильно искривлена, как при косолапости. Такая обувь назначается только врачом и чаще всего изготавливается на заказ, то есть сугубо индивидуально.
Сегодня в обувных магазинах продается большое количество ортопедической обуви. На самом деле она считается профилактической. К изделиям просто добавили некоторые элементы, такие как жесткий задник, супинатор, каблук Томаса и другие, которые придают ей внешний вид, как у ортопедической. Такая обувь часто произведена с нарушениями и может даже навредить здоровому ребенку, а не предупреждать заболевания ног.
Почему же ортопедическая обувь, даже если она куплена в специализированных магазинах, не требуется здоровому ребенку:
Жесткий высокий задник, присутствующий в лечебной обуви, может прижимать лодыжку, приводя к повреждению кожи и не только.
Фиксация ремешками таранного сустава ограничивает движения стопы, что ведет к ослаблению мышц свода, и как следствие, плоскостопию.
Супинатор, который расположен на внутренней поверхности подошвы обуви, здоровому ребенку не требуется, так как он прижимает мышцы свода стопы, отчего они начинают работать неправильно и ослабевают.
Идем в обувной: на что обратить внимание
Запомните, чтобы стопа и суставы конечностей ребенка развивались правильно и оставались здоровыми, обувь нужно покупать такую, которая обеспечивает максимальную подвижность стопы. Если она ограничена в движении, мышцы начинают ослабевать, а свод — уплощаться. Плоская стопа в меньшей степени выполняет рессорную функцию, то есть не обеспечивает сглаживание толчков при хождении, что приводит к дальнейшему повреждению коленных и тазобедренных суставов, а также изменению осанки.
На что же обратить внимание, выбирая обувь ребенку?
Во-первых, на размер. Если обувь слишком маленькая, то возможно развитие различных деформаций пальцев и самой стопы. Купленная на вырост приводит к перенапряжению пальцев, а это ведет к нарушению работы мышц свода и плоскостопию. Во время примерки от большого пальца до носка обуви должен оставаться запас 0,5–0,7 см, максимум 1 см. Ведь стопа ребенка в течение дня, а также во время ходьбы немного расширяется. Не будет запаса — ботинки или туфли будут жать.
Помните, у детей стопа растет быстро, поэтому обязательно следите за размером обуви. Проверять его нужно раз в три месяца.
Во-вторых, на микроклимат. Любая сменная или спортивная обувь должна «дышать», то есть пропускать через себя воздух, чтобы ноги ребенка не потели в теплом помещении, ну а демисезонная и зимняя — сохранять тепло в холодное время года. Эти требования обеспечиваются использованием натуральных материалов, таких как кожа или текстиль.
В-третьих, на подошву. Обувь должна иметь гнущуюся подошву, чтобы обеспечивать свободный перекат с пятки на носок. Обувь на платформе, например, не выполняет это требование, так как стопа в районе пальцев не сгибается, а мышцы ноги перенапрягаются. Слишком тонкая подошва тоже плохо, так как она не выполняет амортизирующую функцию. Оптимальной толщиной подошвы для сменной обуви является 5–7 мм. Для зимних сапог можно выбрать 1 см, что поможет избежать переохлаждения.
В-четвертых, на каблук. Каблучок для обуви необходим для снижения нагрузки на пятку при ходьбе. У детей начальной школы каблук может быть 1–2 см. Старшим школьникам допускается приобрести туфли с каблуком 2–3 см. Необязательно покупать обувь с каблуком как таковым. Можно выбрать кроссовки или какую-либо другую модель, которая обеспечит разницу высоты носка и пятки в 1–3 см, но при этом не забывайте о гибкости подошвы в районе носка.
В-пятых, на фиксацию обуви. Модель, которую вы выбрали, должна хорошо держаться на ноге ребенка. Она, как правило, фиксируется при помощи ремешков с застежками, липучками, резинкой или шнурками. Запомните, обувь не должна болтаться. В противном случае опять же напрягаются мышцы стопы во время хождения, вызывая боль, усталость, а иногда и судороги. Не покупайте девочкам балетки или туфли без задника, их очень сложно подобрать по размеру. Балетки в размер, как правило, жмут, а изделие на размер больше уже слетает.
В-шестых, на формоустойчивый задник. Именно такой рекомендуется для детской профилактической обуви, а не жесткий. Слово «формоустойчивый» означает, что во время активных движений ребенка задник способен изменять свою форму, а затем быстро возвращаться к изначальной. Он должен быть ниже лодыжки на 0,5 см.
В-седьмых, на мягкий и широкий носок. Выбирайте обувь, верхняя часть которой, не относящаяся к подошве, сделана из мягких материалов, без твердых вставок и с широким носком. Такое изделие не будет пережимать пальцы во время ходьбы.
В-восьмых, на легкость. Любая детская обувь должна быть легкой. Конечно, не вся зимняя подходит под этот критерий, но с учетом современных материалов и технологий изготовления найти сегодня легкие и одновременно теплые сапоги вполне возможно.
Во время примерки дайте ребенку походить в новой обуви. Если походка босиком и в обуви одинаковы, значит вы выбрали то, что нужно. По прошествии времени обязательно осмотрите стельку на предмет потертостей, а также расспросите ребенка, удобно ли ему ходить.
Кроссовки старшего брата, туфли старшей сестры
Испокон веков считалось, что младшие должны донашивать вещи за старшими. Но у каждого ребенка своя структура стопы, а обувь, как известно, принимает форму ноги предыдущего хозяина. Ношенная вещь может испортить постановку стопы ребенка, так как она еще в процессе формирования. Поэтому обувь лучше покупать новую, а не передавать от братьев и сестер.
Здоровым детям для ношения в школе достаточно профилактической обуви, которая продается в каждом обувном магазине. Главное при выборе — это удобство и полная свобода движения в стопе. Если ребенок говорит, что в туфлях удобно, как в тапочках, или он даже не чувствует их на ногах, то вы делаете все правильно. Конечно, если у ребенка диагностированы плоскостопие, косолапость или что-либо еще, ему необходима ортопедическая обувь или специальные стельки, но это будет решать ортопед. Ваша задача — раз в один-два года приводить ребенка на профилактический осмотр, чтобы не пропустить отклонений в развитии. Если все в порядке, то носим только профилактическую обувь.
Рекомендуем
