Названа ягода, которая улучшит память и работу мозга

Нейробиолог Роберт Крикориан заявил, что при проблемах с памятью необходимо включить в рацион клубнику. Ее он назвал в беседе с изданием Vanitatis.

По его словам, ученые доказали в ходе недавнего исследования, что клубника улучшает память и настроение, если употреблять ее по одной чашке в день.

«Дело в том, что в этой ягоде содержатся антоцианы ─ антиоксиданты, которые уменьшают воспаление в головном мозге», — пояснил Роберт Крикориан.

Он добавил, что данные соединения можно найти также в чернике. Она в предыдущих исследованиях тоже продемонстрировала преимущества для улучшения памяти.

В заключение эксперт отметил, что у перечисленных ягод могут быть противопоказания, поэтому перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом.