Профилактика легочных заболеваний: советы от эксперта

25 сентября отмечается Всемирный день легких. Он направлен на определение функционального состояния легких, выявление ранних форм нарушений, повышение осведомленности людей о профилактике легочных заболеваний. Об этом рассказала инструктор-валеолог Минского облЦГЭОЗ Юлия Климченко.

Болезни органов дыхания занимают ведущее место в структуре общей заболеваемости населения. Среди них основная часть случаев (более 70%) приходится на острые респираторные заболевания, а оставшаяся часть — на такие болезни, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, пневмонии и др.

 В процессе дыхания наша бронхолегочная система постоянно взаимодействует с внешней средой, подвергаясь воздействию инфекционных возбудителей (вирусов, микробов) и загрязняющих веществ (пыль, табачный дым, химические вещества). Результат этого взаимодействия зависит от способности органов дыхания противостоять неблагоприятным факторам и от состояния иммунной системы. Поэтому для профилактики заболеваний дыхательной системы важно поддерживать крепкий иммунитет и защищать органы дыхания от вредных воздействий.

Профилактика заболеваний органов дыхания

1. Отказ от вредных привычек

Курение является основным фактором риска для хронических респираторных заболеваний, вызывая воспаление в бронхах и застой мокроты. Алкоголь также негативно влияет на дыхательные пути, снижая эластичность легочной ткани и вызывая воспаление.

2. Полноценное питание

Следует ограничить продукты с консервантами, красителями и другими добавками, так как они могут вызывать аллергии и снижать иммунитет.

3. Занятия физкультурой, закаливание, прогулки на свежем воздухе

Эти меры повышают сопротивляемость организма и помогают избежать заболеваний.

4. Качество воздуха в помещении

Табачный дым, пыль, плесень и химические вещества могут ухудшать состояние легких

5. Регулярные медицинские осмотры, флюорография

Они помогают выявить заболевания на ранней стадии.

6. Профилактика острых респираторных инфекций

Соблюдение респираторного этикета, избегание скоплений людей в периоды эпидемий, вакцинация от гриппа и COVID-19 снижают риск инфекций.