Основные опасности во время морозов — переохлаждение организма и обморожение. А в ближайшее время в Беларуси холода сохранятся. Как избежать печальных последствий для здоровья в эти дни — в инструкции МЧС. «Физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы — частые спутники обморожения», — отмечают спасатели.Методы профилактикиГулять полезно даже в сильный холод. Но соблюдайте меру, особенно если речь идет о детях или пожилых людях. Отпуская ребенка гулять в мороз, помните, что ему нужно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться. Очень полезно взять с собой на прогулку сменные варежки и термос с горячим чаем. Больше двигайтесь, но не переутомляйтесь.Одевайтесь по принципу «капусты» — чем больше слоев, тем больше воздушная прослойка, а соответственно, лучше защита от холода. Шапка и шарф — обязательны. Лучшая защита для рук — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Следите, чтобы одежда и обувь были непромокаемыми.Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные — они впитывают влагу. Сырые носки — основа для обморожения. От тесной обуви в мороз лучше отказаться.В ветреную погоду, когда опасность обморожения особенно высока, смажьте перед выходом лицо специальным кремом. Не выходите на улицу с влажными после душа волосами.Избегайте контакта голой кожи с металлом, не носите в  мороз металлических украшений — колец, серег. Металл остывает гораздо быстрее тела и возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Кольца на пальцах к тому же затрудняют нормальную циркуляцию крови.Замерзшие руки лучше всего отогревать под мышками.Не пейте на морозе алкоголь! Ощущение тепла после рюмки-другой в сильный холод обманчиво. А между тем, статистика неумолима: тяжелые обморожения, которые приводят к ампутации конечностей, часто получают люди, находившиеся в состоянии сильного алкогольного опьянения. То же касается и курения. Никотин уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми.Как только почувствовали, что замерзли, не стесняйтесь — зайдите погреться в ближайшее помещение, будь то магазин, кафе или подъезд.Если заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой местности, лучше оставаться внутри, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль.Если переохлаждения или обморожения избежать не удалосьНе позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть: это вызовет куда более значительные повреждения кожи. Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей: они распухнут, и снова надеть сапоги или ботинки не получится.Не растирайте обмороженные участки снегом! Кровеносные сосуды хрупкие, их легко повредить и через микроссадины занести инфекцию. Не согревать пораженные участки тела под горячей водой, около батареи или обогревателя. Не стоит при глубоком обморожении втирать в кожу масло, жир, растирать спиртом.Первая помощь при переохлаждении и обмороженииПри переохлаждении необходимо доставить пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять промерзшую обувь, носки, перчатки. Дать горячее обильное питье — например, теплый сладкий чай. Можно добавить обезболивающее. Обязательно вызвать врача, скорую помощь.При обморожении I степени охлажденные участки следует согреть до покраснения теплыми руками, легким массажем, растираниями шерстяной тканью, дыханием, а затем наложить ватно-марлевую повязку. При обморожении других степеней согревание, массаж или растирание уже делать не следует.На пораженную поверхность накладывают теплоизолирующую повязку (слой марли, толстый слой ваты, вновь слой марли, а сверху клеенку или прорезиненную ткань), конечности фиксируют с помощью подручных средств (дощечка, кусок фанеры, плотный картон), накладывая и прибинтовывая их поверх повязки. В качестве теплоизолирующего материала можно использовать теплую одежду, ткань.Пострадавшим дают горячее питье, горячую пищу, небольшое количество алкоголя, по таблетке аспирина, анальгина, по 2 таблетки «Но-Шпа» или папаверина.