Меню

Специалист рассказала, сколько майонеза можно съесть за день без вреда для фигуры

еда
Фото: из открытых источников

Самая безопасная доза майонеза для человека, не имеющего серьезных проблем со здоровьем — 25 г в сутки, заявила доцент кафедры биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ Екатерина Вольнова.

«Это объем столовой ложки, если вы едите дома, и количество соуса, предлагаемое к блюду в заведении общепита», — пояснила она.

По словам специалиста, в 100 граммах майонеза содержится от 300 до 680 килокалорий. С учетом того, что среднестатистической взрослой женщине нужно потреблять 1330 килокалорий, а мужчинам 1680, то 100 граммов майонеза — это половина от суточной нормы.

Эксперт добавила, что вред зависит от количества, которое определяет для себя человек. При этом необходимо учитывать вес, пол, наличие сопутствующих заболеваний, род занятий и физическую активность.

Лента новостей
Загрузить ещё
Файлы cookie
Информационное агентство "Минская правда" использует на своём сайте анонимные данные, передаваемые с помощью файлов cookie.
Информационное агентство «Минская правда»
ул. Б. Хмельницкого, д. 10А Минск Республика Беларусь 220013
Phone: +375 (44) 551-02-59 Phone: +375 (17) 311-16-59