Половое воздержание – вред или польза? Сексолог ответил, что происходит с организмом
Вокруг полового воздержания существует множество мифов. Одни уверены, что отказ от секса помогает накапливать энергию и улучшает здоровье, другие считают его опасным для организма. Психолог-сексолог Александр Кулицкий объяснил, что об этом говорит современная наука.
Короткая пауза может дать организму определенный эффект
Эксперт отметил, что исследования действительно показывают определённый положительный эффект от кратковременного воздержания.
— С точки зрения науки краткосрочное воздержание может давать определённый буст. Но речь идёт о периоде примерно от семи до четырнадцати дней, — отметил Александр Кулицкий. — Дальше начинает работать универсальный принцип организма: то, чем мы пользуемся, развивается и поддерживается; то, чем не пользуемся, постепенно теряет свои функции. Это касается мышц, памяти, навыков и точно так же касается сексуальной сферы.
Ночью мужской организм продолжает поддерживать половую систему
Сексолог подчеркнул, что мужской организм частично поддерживает работу половой системы даже без сексуальной активности благодаря ночным эрекциям.
— Во время REM-фазы сна у мужчин регулярно возникают непроизвольные эрекции. Это помогает поддерживать кровоснабжение тканей и работу определённых физиологических механизмов, — объяснил эксперт.
Длительное воздержание может отражаться на сексуальной функции
Однако длительное отсутствие сексуальной разрядки, по его словам, может иметь негативные последствия.
— Исследования показывают, что при длительном отсутствии эякуляции и полноценного цикла сексуальных реакций могут возрастать риски проблем с эрекцией, ухудшения качества спермы и некоторых нарушений, связанных с работой предстательной железы, — отметил Александр Кулицкий.
Воздержание встречается и в традиционных практиках
Отдельно специалист прокомментировал популярность различных практик воздержания.
— Существуют даосские и другие традиции, где предусмотрено временное воздержание. Но важно понимать, что там речь не идёт о полном отказе от сексуальности. Обычно такие практики сопровождаются определённой работой с телом и сексуальным напряжением, — рассказал он.
Сексолог призвал не верить советам из интернета без доказательств
Главной ошибкой эксперт считает безоговорочную веру в советы блогеров и интернет-гуру.
— Когда речь идёт о здоровье, важно опираться не на отдельные истории успеха, а на исследования, в которых анализируются данные большого количества людей. Личный опыт одного человека ещё не является доказательством, — подчеркнул сексолог.
По словам Александра Кулицкого, любые решения, связанные с сексуальным здоровьем, стоит принимать на основе проверенной информации и с учётом индивидуальных особенностей организма, а не популярных мифов из интернета.
