Диетолог назвала причины нежелания завтракать по утрам

Многие люди по утрам не хотят завтракать, так как пища «не лезет». Но если человек регулярно испытывает утреннюю тошноту — это повод забить тревогу и проверить здоровье. Об этом заявила диетолог Ирина Мансурова, пишет Life.ru.

По ее словам, если тошнота возникает лишь изредка, причиной может быть тяжелая или жирная пища, употребленная на ужин, либо переедание. В этом случае симптом появляется из-за ночного заброса желчи в пищевод (гастроэзофагеальный рефлюкс).

Врач посоветовала изменить рацион, питаться небольшими порциями, отдавая предпочтения отварным продуктам.

Чтобы уменьшить тошноту, можно приготовить напиток из корня имбиря, мяты и лимона. Компоненты нужно залить стаканом кипятка и дать настояться 15 минут. Ирина Мансурова подчеркнула, что это можно делать, если у человека нет аллергии на указанные продукты.

«Если же тошнота по утрам носит продолжительный характер, то это может указывать на серьезные проблемы в организме», — добавила диетолог.

Симптомы также могут указывать на беременность или заболевания органов ЖКТ, которые могут быть связаны с патологиями пищеварительной, нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Помимо этого, тошнота может быть побочным эффектом, например, от медикаментов.