Меньше алкоголя — ниже риск рака: учёные нашли прямую связь

Иногда хорошие новости в медицине звучат неожиданно просто. Не новое дорогостоящее лекарство, не сложная операция и даже не полный отказ от привычек. Достаточно сократить употребление алкоголя. Соответствующее исследование было опубликовано в British Journal of Cancer.

Сокращение потребления алкоголя способно заметно снизить смертность от некоторых видов онкологических заболеваний.

Речь идёт не о радикальном отказе от спиртного, а о вполне умеренном шаге — уменьшении потребления всего на один литр чистого этанола в год. Казалось бы, мелочь. Но именно эта «мелочь» на уровне всей популяции способна сохранить тысячи жизней.

Какие цифры получили учёные

Согласно данным исследования, снижение потребления алкоголя на один литр чистого этанола в год приводит к уменьшению смертности:

— от рака верхних отделов пищеварительного тракта — примерно на 3–4% у мужчин и женщин
— от рака печени — примерно на 4% у мужчин
— от колоректального рака (рака кишечника) — на 1–1,5%
— от рака молочной железы — на 2–2,5%

Важно уточнить: эти цифры отражают эффект на уровне всего населения, а не индивидуальный прогноз для конкретного человека. Но именно такие изменения и формируют статистику здравоохранения.

«Не радикально, но эффективно»

«Если люди начнут пить меньше алкоголя — хотя бы на литр чистого этанола в год каждый, — смертность от некоторых видов рака может заметно снизиться. И речь идёт не о полном отказе, а о небольшом снижении среднего потребления», — подчёркивает Зухра Павлова.

Для наглядности врач приводит простой расчёт. Один литр чистого этанола в год — это примерно 0,3–0,4 литра пива крепостью около 5% в неделю. То есть один неполный бокал, который не был выпит.

Почему это работает

Причина такой зависимости хорошо известна медицине. Алкоголь — канцероген. Он:

— повреждает ДНК
— усиливает хроническое воспаление
— влияет на гормональный фон
— нарушает процессы восстановления клеток

В исследовании анализировали только четыре вида рака, однако связь алкоголя с онкологическими рисками гораздо шире. Спиртное так или иначе участвует в развитии множества форм злокачественных опухолей.

И именно поэтому даже небольшое сокращение потребления снижает риски.

Хорошая новость в том, что здоровье — не всегда вопрос крайностей. Иногда достаточно просто поставить бокал на стол чуть раньше.