Названо оптимальное время сна для взрослого человека
Оптимальное время сна для взрослых людей составляет 7—9 часов, в исключительных случаях у человека получается выспаться за шесть часов. Об этом заявил врач-невролог Владимир Мартынов.
«Оптимальное время сна — семь-девять часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, но это скорее исключение», — отметил он.
Медик предупредил, что хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, сильной утомляемости и ухудшению иммунитета.
Рекомендуем
