Названа полезная привычка, которая влияет на продолжительность жизни
Физическая активность в утренние часы продлевает жизнь. Об этом заявила эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Она отметила, что у пожилых людей, предпочитающих утреннюю активность, состояние сердца и легких лучше, чем у тех, кто ведет более подвижный образ жизни днем или вечером. Кроме того, занятия спортом в первой половине дня способствуют увеличению продолжительности жизни.
По мнению эндокринолога, ранний подъем, соответствующий циркадным ритмам, усиливает положительное влияние физической активности. Она подчеркнула, что привычка вставать рано особенно полезна для людей старше 65 лет.
«Даже простая привычка гулять утром может стать вкладом в долголетие», — заключила Зухра Павлова.
Рекомендуем
