Как не испортить праздники простудой: советы врачей

В Минздраве рассказали, как избежать болезни в новогодние праздники. Специалисты рекомендуют соблюдать личную гигиену и так называемый «респираторный этикет»: регулярно мыть руки с мылом или использовать антисептики, не касаться лица грязными руками, а при кашле и чихании прикрывать рот одноразовой салфеткой или сгибом локтя.

Также следует избегать тесных контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания — кашель или насморк. При появлении симптомов ОРИ и необходимости посещения общественных мест рекомендуется использовать медицинскую маску.

Здоровая среда дома и на работе

Для снижения риска заражения важно поддерживать благоприятные условия в помещениях. Специалисты советуют проветривать комнаты каждые 2–3 часа, регулярно дезинфицировать поверхности, к которым часто прикасаются, включая телефоны, дверные ручки и клавиатуры, а также поддерживать оптимальную влажность воздуха на уровне 40–60 процентов.

Роль здорового образа жизни

Сохранению иммунитета способствует полноценный сон продолжительностью 7–8 часов, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе. Врачи также рекомендуют закаливание как один из способов укрепления защитных сил организма.

Эпидемиологическая ситуация в стране

В настоящее время в Беларуси сохраняется сезонный уровень заболеваемости острыми респираторными инфекциями и гриппом. Показатели соответствуют средним многолетним значениям, а с началом школьных каникул традиционно отмечается снижение интенсивности эпидемического процесса.

Какие вирусы циркулируют

По данным дозорного эпидемиологического наблюдения, в стране продолжается рост активности вирусов гриппа A(H3N2) на фоне циркуляции возбудителей негриппозных ОРИ. Среди них — аденовирусы, риновирусы, РС-вирусы, бокапарвовирусы, метапневмовирусы, сезонные коронавирусы и вирус SARS-CoV-2. Основную долю заболевших — более 65 процентов — составляют дети и подростки.