Врач назвала полезный и питательный перекус для школьников
Существует множество вариантов полезного перекуса, который ученик может взять на занятия. Подробности рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова «Вечерней Москве».
В качестве перекуса во время перемен лучше отказаться от кисломолочной продукции и печенья, лучше всего положить школьнику с собой орехи, сыр или кусочки фруктов, отметила врач-диетолог.
Собирая завтрак в школу, стоит помнить о том, что не нужно давать ребенку бутерброды с колбасой или другие скоропортящиеся продукты.
«Самый безопасный перекус с точки зрения температурного режима — фрукты в сочетании с орехами. Они не портятся и выдерживают любое время. Можно аккуратно давать, чтобы ребенок вовремя съел, перекусы, в которых будет фрукт, а вместо орехов — кусочек сыра», — объяснила диетолог.
Стоит быть аккуратнее с углеводными перекусами, например, сладким печеньем. Привычка перекусывать продуктами с избытком сахара может привести к ожирению, нарушению обмена веществ и диабету.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал Минская правда|MLYN.by, чтобы не пропустить самые актуальные новости!