Чем заменить утренний кофе, ответил врач

Если человек хочет снизить потребление кофеина, то можно выбрать альтернативу напитку — чай, цикорий или кофе без кофеина. Об этом рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

«Главное — соблюдать умеренность, выбирать правильное время для кофе и обращать внимание на свои ощущения», — отметил врач.

По его словам, в решении отказаться от кофе или научиться пить его правильно все зависит от состояния здоровья и индивидуальной реакции на кофеин.

Евгений Белоусов подчеркнул, что если после употребления напитка ощущаются проблемы со сном, тревожность, дискомфорт в ЖКТ, то лучше всего полностью отказаться от кофе.

«Тем не менее для многих людей умеренное потребление кофе полезно. Этот напиток богат антиоксидантами и способен улучшать когнитивные функции», — добавил гастроэнтеролог.