Эксперт назвала основные признаки профессионального выгорания

Существуют три признака, по которым можно определить профессиональное выгорание, рассказала РИАМО бизнес-психолог Гульнара Зиннатуллина.

По ее словам, профессиональное выгорание — это эмоциональное истощение, деперсонализация и снижение производительности. При выгорании человек может испытывать постоянную усталость и сонливость, раздражительность, агрессию, у него могут быть проблемы со здоровьем и полное отсутствие мотивации.

«Выгорание сильнее всего поражает профессии, где приходится много взаимодействовать с людьми и брать эмоциональную ответственность за других. Это медики, учителя, психологи, соцработники, юристы, менеджеры и сотрудники креативных индустрий, — отметила Гульнара Зиннатуллина.

Она подчеркнула, что не все работники выгорают одинаково, поскольку многое зависит от типа личности. Чаще всего выгорание происходит у тех, кто склонен к перфекционизму из-за высоких требований к себе.

По словам психолога, профессиональное выгорание можно определить по трем основным признакам: эмоциональное истощение, деперсонализация и снижение производительности труда.

«Выгорание на работе — не просто усталость. Оно требует комплексного подхода и внимательного отношения к себе», — заключила специалист.