Фитнес-тренер раскрыл популярные ошибки в тренажерном зале и диетах — видео

Мысль о том, что пора идти в спортивный зал приходит только весной. Каждый хочет привести себя в форму, при этом не думает, что может навредить своему здоровью. Пообщались с фитнес-тренером по поводу похудения, питания и психологического состояния перед походом в тренажерный зал.

Около 10 лет Анна работает тренером в тренажерном зале. За это время она с уверенностью может сказать, что именно весной людей в зале всегда становится намного больше.

Какими по времени должны быть тренировки, нужно ли подсчитывать нормы калорий и можно ли, посещая тренажерный зал, перекачаться?

Ответы смотрите в нашем видео.