Эксперты объяснили, почему не стоит пить больше трех чашек зеленого чая

Настои трав могут влиять на организм человека как положительно, так и отрицательно. Несмотря на неоднозначный эффект, многие приписывают таким напиткам больше целебных свойств, чем есть на самом деле. Так, например, некоторые считают зеленый чай более полезным, чем черный, однако это не совсем верно.

Эксперты издания Heraldo рассказали, что заваривание различных трав и растений может улучшить пищеварение, снизить уровень сахара и холестерина в крови. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые ускоряют метаболизм и тем самым способствуют похудению. При этом диетологи обращают внимание, что сам по себе напиток малоэффективен, если не совмещать его с употреблением здоровой пищи и физическими занятиями.

К преимуществам зеленого чая перед другими напитками также относят наличие в его составе кофеина, который ускоряет мозговую деятельность.

Кроме того, авторы работы «Польза зеленого чая: литературный взгляд», опубликованной в 2010 году Национальной медицинской библиотекой США, отметили, что напиток полезен при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, диабета II типа.

Несмотря на полезные свойства, эксперты Heraldo не рекомендуют выпивать более трех чашек в день. Содержащийся в зеленом чае кофеин следует употреблять в меру, иначе могут развиться проблемы с нервной системой.