Эндокринолог рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день без вреда для здоровья

В преддверии Нового года не стоит есть мандарины килограммами, ведь такое количество не принесет пользы организму. Таким мнением поделилась врач-эндокринолог МНОЦ МГУ кандидат медицинских наук Зухра Павлова, сообщают РИА Новости.

— Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день, — рассказала Павлова.

Также врач отметила, что принимать в пищу мандарины можно лишь разделив их количество на несколько приемов. Мандарины содержат повышенное количество витаминов А и С, благодаря чему вместе с иммунитетом также станут крепче зубы и кости.

Павлова рассказала, что в допустимых пределах полезен как сам мандарин, так и его кожура, которую добавляют в питьевую воду.

— Содержащиеся в мандаринах витамины А и С помогут укрепить зубы, кости и иммунитет, добавила она, подытожила врач.