Как перестать кричать на ребенка, рассказала психолог

Стиль общения в семье имеет огромное значение для развития личности ребенка. Педагог-психолог ГУО «Средняя школа №12 г. Слуцка» Светлана Самусевич рассказала, как общение на повышенных тонах влияет на развитие ребенка, и что делать, если родитель все же сорвался и накричал.

Неправильное общение негативно действует на психику ребенка, нарушает его психологическое здоровье. Это приводит к тому, что возникают «трудные», «непослушные», «невыносимые» дети, что часто является результатом проблем в семейных отношениях.

Причины крика родителей не всегда связаны с плохим поведением детей. Часто родитель срывается на крик из-за усталости, стресса и потери контроля над эмоциями. Важно учиться управлять своими эмоциями, развивать эмоциональную гибкость и интеллект.

Когда вы осознаете, что теряете контроль над эмоциями, попробуйте воспользоваться дыхательными техниками и выразите свои чувства с помощью «Я-сообщений»: «Я злюсь, когда в доме беспорядок», «Я раздражаюсь, потому что ты меня не слышишь», «Я расстроена твоим поведением».

Крик может свидетельствовать о том, что родитель просто не знает, как иначе повлиять на ребенка и чувствует беспомощность. Поэтому важно повышать родительскую компетентность, устанавливать семейные правила и обсуждать с ребенком последствия их нарушения. Вместо крика лучше лишить ребенка каких-то привилегий и учиться выстраивать диалог, обсуждать альтернативы и находить компромиссы.

Если вы сорвались и не смогли сдержаться, важно восстановить эмоциональную связь с ребенком. Помогут три простые фразы:

1. Извини меня. «Прости, я не справилась с эмоциями и не должна была кричать». Это не отменяет проступка ребенка, но показывает, что ваша реакция была неверной. Проявляя уважение к ребенку, вы учите его уважению к себе и другим.
2. Я тебя люблю, но мне не нравится твой поступок. «Я осуждаю не тебя, а твой поступок».
3. Давай подумаем, как мы можем не обижать друг друга. Эта фраза показывает, что вы видите и свои, и его чувства и готовы к диалогу.

Если крик и эмоциональное насилие становятся регулярными, стоит пересмотреть свое поведение и обратиться за помощью к психологу. Специалисты, такие как психологи, педагоги и воспитатели, помогают родителям научиться правильному общению с детьми.

Чтобы оценить, насколько успешно вы принимаете ребенка, выполните простое задание: в течение нескольких дней подсчитайте, сколько раз вы обращаетесь к ребенку с эмоционально положительными высказываниями (радостным приветствием, одобрением, поддержкой) и сколько раз — с отрицательными (упреком, замечанием, критикой). Если количество отрицательных обращений равняется или перевешивает количество положительных, это может свидетельствовать о проблемах в общении.