ГТО в современной Беларуси: проверили, реально ли получить золото в 43 года без подготовки

«Знак ГТО на груди у него, больше не знают о нем ничего» — наверняка многие помнят эту расхожую строчку из стихотворения «Рассказ о неизвестном герое» советского поэта Самуила Маршака. Правда, далеко не все знают, что написаны эти строки были аж в 1937 году. Прошло уже почти 90 лет, и век уже другой, и страна другая, но и аббревиатура ГТО по-прежнему актуальна в современной Беларуси и собирает немало желающих получить тот самый значок, почти как у парня из стихотворения.

Корреспондент «МП» также влился в ряды претендентов на получение знака ГТО, отправившись в солигорский спорткомплекс «Шахтер», чтобы сдать нормативы Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне». Рассказываем, что из этого вышло.

Что такое нормативы ГТО?

Сдавать нормы ГТО и получать значки за успешное выполнение начали почти век назад — в 1931 году в СССР. Говоря современным языком, это комплекс тестов, подтверждающих всестороннее физическое развитие силы и выносливости, способности переносить различные виды нагрузок, необходимость в которых может возникнуть в бытовых, рабочих или экстремальных жизненных ситуациях.

После распада Советского Союза о нормах ГТО забыли на долгих 17 лет, однако в 2008 году в Беларуси комплекс был возрожден на уровне государственной программы. С тех пор ежегодно в рамках Всебелорусской недели сдачи нормативов каждый желающий может попробовать свои силы в сдаче нормативов, замахнуться на получение заветного значка или подтвердить ранее показанные результаты. Нормативы сделаны довольно гибко, в зависимости от пола и возраста.

Теперь главное: чтобы получить золотой значок, надо набрать 9-10 баллов в каждом упражнении; для серебряного значка — не менее 7 баллов, для бронзы — не менее 5 баллов.

Вспоминаем уроки физкультуры: от прыжков в длину до челночного бега

Сразу скажу, что специально к сдаче нормативов я не готовился. Однако физическую форму по мере обстоятельств стараюсь поддерживать регулярно разноплановыми физическими активностями. В общем, в своих силах был более-менее уверен. Начинается сдача нормативов с заполнения анкетных данных в личной карточке и получения своего стартового номера.

Всего предстояло сдать 6 видов комплекса, с некоторыми из них последний раз приходилось сталкиваться еще в бытность школьником на уроках физкультуры: например, челночный бег или бег 6 минут. Но обо всем по порядку.

Первая дисциплина — прыжок в длину с места. Дается три попытки. Первые две слабовато — результат в районе 218 см. Вспомнив наконец технику прыжка, в третьей попытке улетаю на 226 см — в моей возрастной категории (40-44 года) — это как раз крайний вариант на 8 баллов. На 9 надо было прыгнуть хотя бы на 1 см больше.

Далее челночный бег 4х9 — со сменой направления движения после каждого 9-метрового отрезка. Сложности задаче добавляло то, что нужно было еще поднимать и переносить кубики во время каждой из смен направления. Последовательность быстро сменяющих действий получалось такая: ускориться, резко затормозить, нагнуться, взять предмет, сменить направление и снова резко ускориться. В общем, кубик из рук не выпал — и то хорошо. Мой результат — 10,10 секунд, плюс 9 баллов в зачет.

Следующий вид снова на беговой дорожке — с максимальной скоростью пробежать 30 метров. Результат — 4,6, крепкая «десятка» в зачетке.

Для подтверждения силовых качеств мужчинам на выбор предлагались подтягивания на перекладине либо отжимания от пола. Выбираю перекладину. Для 10 баллов нужно подтянуться 16 раз. Выполняю 15 подъемов и получаю снова 9. Следующую 9 заработал на наклонах вперед из положения сидя.

Финальный вид программы — бег 6 минут с общим стартом. Условия простые: продемонстрировать скорость и выносливость и пробежать за 6 минут как можно большее расстояние. На абсолютную оценку в моей возрастной категории нужно преодолеть 1450 метров. С лихвой перекрываю эту норму, зафиксировав результат в 1750 метров, зарабатываю абсолютный балл в этом упражнении.

Так что же в итоге: золото или серебро с золотым оттенком?

Смотрим итоговые баллы. Почти везде 9 и 10 — кажется, золотой значок уже почти в руках. Но вот досадные 8 баллов в прыжках в длину оставляют только возможность получения серебряного значка. До золота не хватило всего 1 см. Обидно немного, но, с другой стороны, остается только порадоваться, что практически во всех видах удавалось достигать показателей, близких к самым высоким.

Опираясь на общепринятые государственные нормативы, удалось доказать хотя бы самому себе, что я в достойной физической форме, к труду и обороне готов, чего и всем желаю!