Лучшее средство от жары нашли на рынке в Таборах

Солнце нещадно палит, воздух густой… Вы уже подумываете о том, как бы охладиться и взбодриться? Не спешите искать кондиционер! Свежий, сочный ассортимент на рынке — лучший способ пережить летнюю жару с удовольствием.

На часах всего 11:00, а на улице — +22. «То ли еще будет!» — предупреждают синоптики, обещая повышение температуры до 30 градусов. В такую погоду важно выбирать продукты, которые способствуют поддержанию питьевого режима, поскольку именно летом из-за высокой температуры у человека снижается работоспособность и зачастую возникает обезвоживание.

На рынке «Новый Лебяжий» вы сможете найти тысячу и одно средство, для того чтобы перенести жару без потерь и осложнений.

Специалисты рекомендуют употреблять продукты, богатые водой. В Таборах, например, цена на арбуз варьируется от 1,99 до 4,50 руб. за килограмм. Благодаря 92% воды в составе мякоти плод обеспечивает организм необходимой жидкостью.

Дыня обойдется от 4 до 6 руб. за кило. В ней высокое содержание витамина С, являющегося антиоксидантом. Дыня поддерживает здоровье кожи, защищает ее от солнечных лучей и способствует поддержанию иммунной системы.

Уменьшить риск обезвоживания также помогают овощи. Незаменимые огурцы удалось найти по 1,5 руб. за килограмм. Цены на помидоры приятно удивили: 1,20 руб. за кило в розницу!

Врачи рекомендуют в жаркую погоду есть больше зелени. На «Новом Лебяжьем» выбор велик: салат (7,50 руб./кг), петрушка (12 руб./кг), базилик (25 руб./кг), лук-перо (12 руб./кг) и другое.

На рядах стало заметно меньше цитрусовых и клубники. Последнюю тут же скупают, едва продавцы успевают ее выложить. Цена варьируется от 8,99 до 10 руб. за кило. Лимоны, мандарины и апельсины найти немного сложнее — цена по 4, 7 и 8 руб. за килограмм (опт) соответственно.

Большой популярностью среди покупателей пользуется голубика (12-15 руб./кг), черника (9 руб./кг), ежевика (12 руб./кг) и лисички (14-19 руб./кг), которых всего месяц назад и днем с огнем нельзя было отыскать. Соскучились!

Удалось найти крыжовник: зеленый и красный — всего по 9 руб. за килограмм. Так что уже можно начинать варить царское варенье.

— «Косточка» началась, — говорят продавцы на рынке. — Много персика (8,50-10 руб./кг), нектаринов (6,50-12,50 руб./кг), черешни (5,99-7,99 руб./кг), идут абрикосы (5,50-15 руб./кг).

Из новинок: на фермерских рядах можно приобрести вишню — 8 руб. за кило. Но поспешите! Всю разбирают с самого утра. Появилась кукуруза. Цена варьируется от 4,7 до 5,99 руб./кг в розницу и 4-6 руб./кг оптом.

Не бойтесь экспериментировать! Используйте для приготовления своих блюд все, что предлагает вам рынок: от классических огурцов и помидоров до экзотических питахайи (фрукт дракона) и папайи. Кстати, последние можно приобрести по 18 и 37 руб. за килограмм соответственно в оптовой части рынка.

Так что не медлите, отправляйтесь на рынок и приобретайте фрукты и овощи летнего урожая! Готовьте освежающие салаты, смузи, фруктовые десерты, компоты — и вы, несомненно, почувствуете прилив энергии. И тогда летняя жара станет для вас не испытанием, а временем ярких вкусовых впечатлений!