Как избежать переломов в условиях гололедицы: травматолог поделился рекомендациями

Как избежать серьезных травм зимой в условиях гололедицы, рассказал журналистам заведующий травматолого-ортопедическим отделением 6-й городской клинической больницы Минска, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Малец, пишет БЕЛТА.

Наибольшую опасность для передвижения представляют условия, когда температура близка к нулю.

— Когда температура колеблется между +2 и -2, даже небольшие осадки могут быстро превратиться в гололед. Например, если идет дождь и температура внезапно опускается до -2, то через полчаса будет гололед, — отметил специалист.

Важную роль играет и выбор правильной одежды в холодное время года. Врач обратил внимание на несколько моментов:

• Зимой не стоит выходить на улицу в летних туфлях и легких куртках. Одежда должна соответствовать погоде.
• Обувь должна быть нескользящей, с хорошим протектором. Для улучшения сцепления можно использовать лейкопластыри или устанавливать шипы. Также важно следить за состоянием подошвы: если обувь сильно изношена, ее антискользящие свойства могут ухудшиться, и ее нужно модернизировать.
• Что касается верхней одежды, то в этом сезоне особенно популярны пуховики и дубленки. Такая одежда может помочь снизить инерцию удара при падении и уменьшить вероятность серьезных травм.

— Если вы упали, травму все равно получите, но вопрос в том, будет ли это ушиб или перелом, — пояснил врач.

Если падение неизбежно, нужно сгруппироваться.

— Обычно люди инстинктивно вытягивают перед собой руки при падении, что чаще всего приводит к перелому дистального отдела лучевой кости. Нужно стараться упасть не на вытянутые руки. Можно смягчить удар руками так, чтобы туловище не падало на прямые руки — это снизит энергию падения. Если это зима и рядом есть сугроб, то желательно приземлиться на него, что увеличит шансы на получение легкой травмы, а не тяжелой, — отметил специалист.