Катание на велосипеде может снизить риск деменции на 40%

Ученые из Университета науки и технологий Хуачжун (Китай) выяснили, что регулярная езда на велосипеде в среднем возрасте снижает вероятность развития деменции и слабоумия почти на 40%. Об этом пишет DailyMail со ссылкой на публикацию в JAMA Network Open.

Исследование охватило полмиллиона британцев в возрасте около 56 лет. Участники рассказали, каким видом транспорта пользуются чаще всего, а затем их здоровье отслеживали в течение 13 лет. За это время было зафиксировано около 9 000 случаев деменции и 4 000 — болезни Альцгеймера.

Выяснилось, что велосипедисты имеют на 19% меньше шансов столкнуться с когнитивными расстройствами, чем те, кто предпочитает автомобили, автобусы или поезда. Ученые объясняют это повышенной физической и умственной активностью: езда на велосипеде улучшает кровообращение, снижает воспаление мозга, стимулирует работу гиппокампа — области, отвечающей за память. Это связано с тем, что велосипедистам приходится осознавать опасность на дороге и мысленно составлять карту маршрута.

Даже носители гена APOE-e4, который повышает риск болезни Альцгеймера в 10 раз, получали пользу от езды на велосипеде.

Авторы отмечают, что исследование наблюдательное — оно показывает связь, но нельзя сказать точно, что это связано напрямую.