Как нехватка магния влияет на ДНК и здоровье, рассказали ученые
![магний](https://mlyn.by/app/uploads/2024/08/shutterstock-1824570959-2--1024x682.jpg)
Ученые Университета Южной Австралии выявили новую опасность дефицита магния.
Нехватка этого важного минерала не только повышает риск диабета, болезней Паркинсона и Альцгеймера, но и способствует повреждению ДНК, что может ускорять процессы старения. Результаты исследования опубликованы в журнале European Journal of Nutrition.
Магний, содержащийся в цельнозерновых продуктах, зелени, темном шоколаде, орехах и бобовых, играет ключевую роль в метаболизме, укреплении зубов и костей, контроле уровня сахара в крови и давления, а также поддержании нормальной работы мышц, включая сердечные.
Ранее было установлено, что дефицит магния связан с повышенным риском различных заболеваний. Новое исследование от австралийских ученых обнаружило, что недостаток магния может ускорять старение за счет повреждения ДНК.
В ходе исследования анализировались образцы крови 172 человек среднего возраста. Выяснилось, что у тех, кто страдает от дефицита магния, уровень гомоцистеина — аминокислоты, связанной с повреждением генов и мутациями, был значительно выше. Это может способствовать развитию диабета, болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также некоторым формам рака и заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Ученые отметили, что повышенный уровень гомоцистеина, который возникает при нехватке фолатов и витамина B12, токсичен для клеток. Магний помогает нейтрализовать его вредное действие, тем самым защищая организм от преждевременного старения и связанных с ним заболеваний.
Рекомендуем
![паралимпийцы](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/photo_2024-09-08_22-17-37-1-1024x576.jpg)
![](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/luxeed-r7-1-1024x597.jpg)
![Как школьные проблемы приводят к перестрелкам на примере США](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/na-samom-dele-avdeev-vernoe-6-1024x576.jpg)
![деньги](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/img_9649_N-1024x683.jpg)