Меню
Мядельский райисполком

Диетолог назвала самый полезный утренний напиток

Кофе

Утром лучше пить простую воду, а не что-то другое. Этот простой напиток самый полезный для употребления после пробуждения. Об этом рассказала диетолог, аллерголог-иммунолог Елена Парецкая.

По ее словам, с помощью воды организм восполняет силы. Также она порекомендовала еще два напитка, которые помогут утром взбодриться и почувствовать прилив сил.

Один из них — цикорий. Он полезнее, чем кофе, так как в его составе отсутствует кофеин.

«Цикорий дает организму порцию полезных витаминов и минералов. Кроме того, он снижает тревожность, выравнивает метаболизм, стабилизирует уровень глюкозы крови», — отметила эксперт.

Еще один полезный напиток для начала утра — какао.

«Он содержит вещества, стимулирующие выделение серотонина, гормона удовольствия, а также кальций, магний, фосфор и железо. Важно использовать порошок, который нужно варить на огне», — заключила Елена Парецкая.

Подписывайтесь на Минскую правду в Telegram
Только самое актуальное, важное и интересное!
Лента новостей
Загрузить ещё
Файлы cookie
Информационное агентство "Минская правда" использует на своём сайте анонимные данные, передаваемые с помощью файлов cookie.
Информационное агентство «Минская правда»
ул. Б. Хмельницкого, д. 10А Минск Республика Беларусь 220013
Phone: +375 (44) 551-02-59 Phone: +375 (17) 311-16-59