Зачем организму нужен коллаген — объяснила нутрициолог

Коллаген играет важную роль в организме человека, благодаря ему строятся сухожилия, хрящи и кости, рассказала интегративный нутрициолог Ульяна Беликова.

Она отметила, что также коллаген помогает сохранить упругость кожи, предотвращает развитие морщин, способствует регенерации тканей.

Кроме того, он улучшает прочность и гибкость суставов, делает волосы и ногти блестящими и крепкими. Помимо прочего, коллаген поддерживает здоровье слизистой оболочки желудка и кишечника.

«Помните: пища, богатая коллагеном, в первую очередь способствует здоровью соединительных тканей», — подытожила нутрициолог.