Стоматолог объяснил, почему не стоит чистить зубы сразу после еды

Чистить зубы сразу после приема пищи не рекомендуется. Особенно осторожными стоит быть после кислых продуктов и напитков — в этот момент эмаль становится более уязвимой для механического воздействия. Об этом «Газете.ru» рассказал стоматолог-терапевт Павел Лысенков.

Почему лучше немного подождать

После еды кислотность во рту временно меняется. Кислоты могут ослабить поверхностный слой эмали, поэтому активная чистка зубов сразу после приема пищи способна усилить ее повреждение.

Особенно это касается цитрусовых, ягод, фруктовых соков, газированных напитков, вина и маринадов. Содержащиеся в них кислоты способствуют деминерализации эмали.

Сколько ждать после еды

Стоматолог рекомендует подождать около 30 минут перед чисткой зубов. После очень кислой пищи или напитков этот промежуток иногда стоит увеличить до часа.

«За это время слюна помогает нейтрализовать кислоты и частично восстановить минеральный баланс эмали. Поэтому чистить зубы через некоторое время безопаснее, чем сразу после еды».

Если ждать возможности нет, врач советует прополоскать рот водой или пожевать жевательную резинку без сахара — это стимулирует выделение слюны.

При этом привычный режим гигиены менять не нужно: зубы по-прежнему следует чистить два раза в день — утром и вечером.