Сколько должен гулять первоклассник? Педиатр назвала оптимальное время
Семилетнему ребенку желательно проводить на свежем воздухе не менее трех часов в день. Об этом РИА Новости рассказала педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент Кемеровского медицинского университета Анна Анисимова.
Как лучше распределить прогулки
По словам специалиста, время на улице необязательно проводить исключительно за спокойной прогулкой. Его можно сочетать с играми и физической активностью.
Педиатр считает оптимальным разделить прогулочное время на две части — примерно по полтора часа до и после обеда.
Важно правильно одевать ребенка
Анна Анисимова также посоветовала родителям учитывать погоду при выборе одежды для школьника и заранее объяснить ему, как правильно одеваться в зависимости от температуры и условий на улице.
