Почему для многих людей понедельник такой напряженный, рассказала психотерапевт
Понедельник у многих людей ассоциируется с напряжением и дискомфортом. Если изначально ожидать, что начало недели будет трудным, то так и произойдет. Об этом заявила психотерапевт Ирина Крашкина.
«Это связано с несколькими факторами. Во-первых, после выходных, когда вы могли расслабиться и заниматься любимыми делами, возвращение к рабочему ритму часто вызывает стресс», — заявила эксперт.
Во-вторых, из-за изменения режима сна и активности в выходные дни в понедельник организму бывает трудно перестроиться на строгий график.
«Психологические установки играют не менее важную роль. Если вы изначально ожидаете, что начало недели будет трудным, это может стать самосбывающимся пророчеством», — сказала психотерапевт.
Ирина Крашкина заключила, что стереотип о тяжелом понедельнике, укоренившийся в обществе, также добавляет негатива.
Рекомендуем
